ばね指の改善方法・セルフストレッチ【動画】

ばね指の改善方法の動画を集めました。

なかなか指が固まって曲げたりするといたかったり、関節がひっかかったようになるバネ指を少しでも自分で改善できないかと動画を探しました。

日中は使っていると指も動くんですが、朝起きたときは固まってて痛いですよね。

私もストレッチをすると少し楽になるのでまとめました。

【バネ指】自分で改善！【指の痛み】

バネ指を改善する、「虫様筋・骨間筋のストレッチ」
毎日20秒、簡単な動きで解消できる【初級】セルフ整体です！

【大分市腰痛治療家安部元隆】

色んなやり方があるので無理せず試してみてはいかがでしょうか。もちろんひどい場合は病院へ。